트라우마란?

  • 트라우마란 재난, 사고, 전쟁, 성폭력, 폭력 등과 같이 몸과 마음이 감당할 수 있는 수준을 넘어서는 사건을 겪은 것을 말합니다.
  • 트라우마 사건을 경험한 후 많은 사람이 극심한 스트레스 반응을 경험합니다. 이러한 반응은 정상적인 것이며 내가 이상하거나 나약한 것이 아닙니다.
  • 스트레스 반응들은 시간이 지날수록 점차 감소하며 어떤 반응들이 있는지 알수록 나의 반응을 조절하는 데 도움이 됩니다.
재난, 사고, 전쟁, 폭력 등과 같이 트라우마를 일으키는 원인에 관한 이미지
음성가이드 재생