마음프로그램 소개
심리교육
안정화 기법
심리교육
기타 트라우마 관련 증상들
기타 트라우마 관련 증상인
해리, 신체의 통증, 우울, 불안, 중독 증상에 대해
아래의 항목들을 눌러 확인해 보세요.
해리
통증이나 신체증상
우울증상
불안증상
물질이나 행위 중독
마음프로그램 소개
심리교육
안정화 기법
심리교육
해리
해리는 자신의 몸이나 정신으로부터 분리되는 것 같은 경험입니다.
내가 아닌 것처럼 느끼거나 꿈꾸는 것 같은 느낌이 들기도 하고, 사고 당시 상황이나 일상생활 일부가 기억이 나지 않을 수도 있습니다.
해리는 너무 충격적인 경험을 뇌가 강력히 차단하기 때문에 생깁니다.
통증이나 신체증상
안정화 기법으로
마음프로그램 소개
심리교육
안정화 기법
심리교육
통증이나 신체증상
사고로 다치지 않은 경우에도 몸에 통증이나 불편함이 있을 수 있고, 다치거나 통증이 있었다면 통증을 더욱더 심하게 느낄 수도 있습니다.
이러한 신체 증상은 일반적인 의학적 검사로 원인을 알 수 없는 경우가 많지만, 꾀병이나 과장이라고 볼 수 없습니다. 사고 당시에 신체에 남은 기억으로 발생한 것입니다.
우울증상
안정화 기법으로
마음프로그램 소개
심리교육
안정화 기법
심리교육
우울증상
트라우마 사건을 경험한 후 종종 슬픔이나 우울감을 느낄 수 있습니다.
무기력하고, 희망이 없다고 느끼며, 자주 울게 되거나 때로 자해, 자살에 대해 생각하기도 합니다. 이러한 증상이 2주 이상 지속하고, 일상생활에 지장이 있을 때는 전문가와 상담이 필요합니다.
불안증상
안정화 기법으로
마음프로그램 소개
심리교육
안정화 기법
심리교육
불안증상
트라우마 사건 경험 후 느끼는 불안이나 두려움은 당연한 반응이며, 특정 상황이나 자극에 불안해지는 경우가 대부분이지만, 아무런 이유 없이 불안해질 수도 있습니다.
이러한 불안은 힘들지만 실제로 신체적인 이상이 있는 것은 아니며 치료로 호전될 수 있습니다.
물질이나 행위 중독
안정화 기법으로
마음프로그램 소개
심리교육
안정화 기법
심리교육
물질이나 행위 중독
트라우마 사건 이후 발생하는 정신적, 신체적 고통을
줄여보기 위해 수면제, 혹은 음식, 게임, 스마트폰 또는 위험한 행동(예를 들어 과속운전이나 사람들과 싸움)을 반복하기도 합니다.
여기서 잠깐
외상 후 스트레스 장애는 절대 그 사람이 나약하다는 것을 의미하지 않습니다. 큰 일을 겪은 후 너무 놀란 기억이 몸과 마음에 남아 있어서 그런 것일 뿐입니다.
다음 단계 「애도」로 가기
